انخفاض الرغبة الجنسية

انخفاض الرغبة الجنسية هي مشكلة مشتركة بالنسبة للمرأة. انخفاض الرغبة الجنسية

سواء اكان ذلك جراء التغيرات الهرمونية أو الاكتئاب أو التعب ، يمكن الحصول على مساعدة.

يمكن مثل استخدام زيوت التشحيم لجعل الجنس أسهل ، أو قد تحتاج إلى أدوية علاج.

فهم الدافع الجنسي الخاص بك -- أو عدم وجوده

بالنسبة لبعض النساء ، الدافع الجنسي المنخفض أو حتى عدم القدرة على ممارسة الجنس مرتبط بعدة مشاكل مثلا التغيرات الهرمونية التي تبدأ في الاربعين .

وفي إحدى الدراسات التي أجريت في هولندا وجد الأطباء أنه يمكن استعمال قياسات تزييت المهبل .

1-إن الخطوة الاساسية هي الحديث مع شريك حياتك -- ولكن ليس بطريقة اتهامية.

يقول الخبراء تجنب عبارات مثل "أنت تجعلني اشعر رديء"...

2-بعد أن تكون قد حصلت على اهتمامه ، اسمح له معرفة مقدار محبتك له وكيف تشعرعندما يقول لك انك جميلة أو مثيرة او يظهر تقديره للأشياء صغيرة التي يمكنك القيام بها.

3- أخيرا ، إذا كان تقدير الذات هو المشكلة ، قم بما يلزم لجعل نفسك تشعر مثير وجديد جدا كشراء ملابس داخلية جديدة.

ليس هناك حبوب منع الحمل أو جرعة بسيطة لزيادة الدافع الجنسي لدى النساء. في الواقع ، المعالجة قد تشمل التثقيف الجنسي ، وتقديم المشورة ، وتغيير نمط الحياة والعلاج الطبي في بعض الأحيان.

يمكن لتغيير نمط الحياة الصحية ان يحدث فرقا كبيرا في الرغبة بالحصول على الجنس :

• التمارين الرياضية المنتظمة

• أقل إجهاد.

• كن أكثر سعادة.

• تقوية عضلات الحوض. يمكن لتمارين قاع الحوض (تمارين كيجل) تحسين الأحاسيس الجنسية وجعلها ممتعة وزيادة الرغبة الجنسية الخاصة بك.

علاجات طبية متعلقة بالدافع الجنسي المنخفض

الأدوية ليست ضرورية دائما لعلاج انخفاض الدافع الجنسي. ولكنها يمكن أن تساعد.

معالجة الأسباب الكامنة وراء الدافع الجنسي المنخفض بالأدوية :

• الاستروجين. حبوب منع الحمل يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على وظائف الدماغ ، والعوامل التي تؤثر على الحالة المزاجية للاستجابة الجنسية.

الدواء ياتي في شكل كريم مهبلي أو تحميلة أو الخاتم الذي يوضع في المهبل والذي يزيد تدفق الدم إلى المهبل ويساعد في تحسين الرغبة الجنسية. في بعض الحالات ، قد يصف الطبيب مزيج من الاستروجين والبروجستيرون.

• العلاج بواسطة هرمون تستوستيرون. هرمونات الذكورة ، مثل هرمون تستوستيرون ، يلعب دورا هاما في الوظيفة الجنسية للإناث ، على الرغم من ان هرمون التستوستيرون يفرز في كميات أقل بكثير لدى النساء.

ولكن ، استبدال هرمون تستوستيرون في المرأة مثيرة للجدل وليس موافق عليه من قبل جميع الاطباء. التستوستيرون يبدو الأكثر فعالية للنساء اللواتي يعانين من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون نتيجة لعملية جراحية لإزالة المبيضين (المبيض).

إذا اخترت استخدام هذا العلاج ، سيقوم الطبيب بمراقبة عن كثب الأعراض للتأكد من أنك لا تعاني من الآثار الجانبية السلبية.